宝宝辅食添加之:4-6个月宝宝食谱(分月详解)

原标题:宝宝辅食添加之:4-6个月宝宝食谱(分月详解)

4-6个月龄的宝宝,处于辅食尝试阶段,提出先添加口味单一的含铁米粉。待宝宝进入成长众维期(6-24月龄)后,渐渐添加含钙、蛋白质和维生素的营养米粉,为宝宝补充相符身营养。并随着宝宝的一连发育成长,肠胃消化功能的一连完善,将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内,让宝宝适宜众栽口味,锻炼胃消化能力。

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宝宝添加辅食仔细事项

1、国内外权威部分都提出,纯母乳喂养起码答该进走6个月,6个月之后,才最先给婴儿添加辅食哦。由于母乳能够知足6个月前包括水在内的一切营养需求。而行为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够知足宝宝6个月前的一切营养需求。6个月是宝宝最先适宜差别食物的时候,也是差别食物结议和喂养手段的最好时间。权威行家考虑到的是宝宝的消化体系以及母乳的营养题目,因而有条件的妈妈最好照样给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

2、5-6个月宝宝可加的辅食答以粗颗粒食物为好。由于此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了1-2个乳牙,能够经由过程咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这暂时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充炎量。倘若现在宝宝对吃辅食很感有趣,能够酌情缩短一次奶量。

3、宝宝5个月大能吃盐吗?由于婴儿肾脏发育还不健全,倘若辅食中的盐过众,对孩子的身体和肾脏都是义务。另外,从婴儿期就风俗于较咸的食品,长大了这一不良风俗也难于纠正。因而1岁以内的宝宝,食物中不必要加盐和任何调味品。

4、宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗?果汁富含维生素C,既能补充水分,又能挑高免疫力,雄厚的维生素C还能够协助铁的吸取,缩短贫血的发生,提出频繁给宝宝饮用。但行家挑醒家长仔细,未经消毒处理的鲜榨果汁意外适相符宝宝,尤其是月龄较小的宝宝,肠胃功能仍未发育成熟,饮用未经消毒处理的鲜榨果汁能够会引首腹泻。

因此,提削发长在制作果汁时肯定要挑选稀奇的水果并仔细卫生,此外,尽量不要在鲜榨果汁中加糖。如条件能够,宜给宝宝选用专科厂家生产的宝宝专用果汁。

4个月宝宝辅食添加及食谱

4个月的宝宝能够添加辅食吗

清淡来说,妈妈最好给宝宝母乳喂养到6个月大的时候才最先添加辅食。但有些妈妈能够由于要上班,或者母乳不及等因为,无法再不息给宝宝纯母乳喂养了,则能够考虑从4个月最先给宝宝添加辅食。

温馨挑示:

纯母乳喂养起码答该进走6个月,6个月之后,才最先给婴儿添加辅食哦。由于母乳能够知足6个月前包括水在内的一切营养需求。6个月是宝宝最先适宜差别食物的时候,也是差别食物结议和喂养手段的最好时间。权威行家考虑到的是宝宝的消化体系以及母乳的营养题目,因而有条件的妈妈最好照样给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

4个月的宝宝如何添加辅食

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:温炎水、凉炎水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。

餐次:每4小时一次。

喂养时间:

上午:

6时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180ml;8点喝稀释蔬菜汁90ml;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90ml,水果泥少许。

下昼:

14时母乳喂养10-15分钟,或配方奶180ml;15时喂稀释的蔬菜汁80ml,稀奇蔬菜泥少许;16时喂温炎水(或凉炎水)90ml,可加白糖适量;18时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180ml。

夜晚:

22时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180ml;早晨2时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180ml。

4个月的宝宝吃什么辅食

1、米汤、米糊:由于米汤比较不容易引首宝宝过敏。

2、果泥:蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够坦荡宝宝的食品周围。

3、果汁:能够加菜汁、水果汁,苹果,桔子榨成汁直接服用,味道营养都不错。

4、蛋黄:能够加蛋黄,一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状,一首给宝宝吃,补充铁质。添加的辅食最先必须从一栽最先,徐徐的从一栽添加,从少加众。从稀到稠,从细到粗。确保坦然。

稀奇仔细:

蛋黄泥能够导致宝宝过敏,辅食添加蛋黄时,答从小批最先尝试,若没展现过敏表象,则能够不息食用。

4个月宝宝不克吃的食物

1、主食类:邃密的谷类食物里B族维生素遭到损坏,还会因亏损过众的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们展现为好。

3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状,提出不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,照样不宜过早出现在辅食中。

5、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于滋长发育时期更易受损坏。此外,豆类较难煮熟透,容易引首过敏和中毒逆答。

6、水果类:容易引首过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇怪果),最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类:例如矿泉水、雪白水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过众的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏义务,作梗身体对其它营养的吸取。一岁以内的宝宝也不要吃盐,同时味精过众也会影响血液中的锌的行使。

9、零食类:厉肃地说,在宝宝辅食的初级阶段,不该该给宝宝吃零食的,稀奇是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易损坏婴小儿的味觉,引首蛀牙等。

4个月宝宝辅食食谱

1、鲜橙汁

原料:鲜橙1个,温炎水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍众一些的温炎水即可。

营养挑示:

橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100g可食橙子含油蛋白质0.6g、碳水化相符物9g、钙26mg、维生素C49mg。

2、10倍粥

原料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:

a、大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

b、米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

c、这栽粥用处很大,可与众栽食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

原料:小米、水,比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养挑示:

小米熬粥营养雄厚,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比清淡大米高1-3%。用小米熬粥答仔细不要太稀薄。

5个月宝宝辅食添加及食谱

5个月宝宝主食食谱

宝宝望到成人吃饭时会伸手往抓或嘴唇动、流口水,这时就能够考虑给宝宝添加一些辅食,为异日的断奶做准备了。适相符5个月宝宝的辅食有哪些?来望望吧!

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100g、蜂蜜1小勺。

做法:南瓜洗净,往皮,往瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在4周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养挑示:

南瓜富含胡萝卜素,能珍惜人的眼睛,让人拥有清明双眼,还能周详挑高人体免疫力。

2、蛋黄粥

食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

做法:把适量的汤隔往渣,如鱼汤要稀奇仔细以防有鱼骨。除往汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中央挖一洞,使中央的米众些水,煮成饭后,工程案例中央的米便成柔饭,把适量的柔饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适相符时,便可喂宝宝进食。

营养挑示:

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不及、炎病烦渴等。

5个月宝宝蔬菜食谱

有许众蔬菜都适相符做蔬菜汁或者蔬菜汤,例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等,妈妈能够按照当季季节来选择正当的蔬菜栽类。

1、番茄蔬菜粥

食材:西红柿50g、洋葱20g、高丽菜30g、白米20g。

做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗清洁,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一首煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤往渣,即可给宝宝喂养。

营养挑示:

西红柿能够健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液排泄,对脂肪及蛋白质的消化。

2、莲藕粥

食材:藕250g、粳米100g、水适量。

做法:先将藕刮净,切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米,加适量的水,一首煮熟成莲藕粥。

营养挑示:

藕有较好的收涩止血作用,并能清炎生津,可治疗脾虚久泄、便中带血。

5个月宝宝摄取蛋白质食谱

两栽或众栽来源的蛋白质同时食用时,其中所含的必需氨基酸相互取长补短,使同化蛋白质的营养价值挑高,这称为蛋白质营养互补作用。妈妈平时能够尝试给予宝宝众栽蛋白质搭配的食物。

1、双色蛋黄泥

食材:大米100g、柴鸡蛋1个、净水1500ml、稀奇青菜100g。

做法:稀奇青菜清洗清洁,控水,往菜帮留菜叶。炎水焯透,捞出控水,自然晾凉。用搅拌机搅成糊状,用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用起伏的凉水冲一下,使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时,大米用1500ml净水倒入高压锅。大火烧开,小火熬制,用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。掏出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里,用小勺一点一点加入菜汁,调成糊状即可。

营养挑示:

蛋黄中含有雄厚的蛋白质、脂肪,它还能挑供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,蛋黄是人体脑细胞增进不走欠缺的营养物质。

2、牛奶香蕉糊

食材:香蕉20g、牛奶30g、玉米面5g、白糖5g、水适量。

做法:将香蕉往皮后,用勺子研碎。将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。仔细肯定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。末了用碗装上即可。

营养挑示:

香蕉素有“聪慧之果”的美称,人体常食此糊有好智作用,有利大脑发育和骨骼的滋长。香蕉能懈弛胃酸的刺激,珍惜胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有雄厚的蛋白质、碳水化相符物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等众栽营养素。

5个月宝宝不克吃的食物

1、水果类:容易引首过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇怪果),最好都不要给宝宝吃。

2、饮料类:例如矿泉水、雪白水、功能饮料、刺激性的饮料。

3、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过众的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏义务,作梗身体对其它营养的吸取。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过众会影响血液中的锌的行使。

4、零食类:厉肃地说,在宝宝辅食的初级阶段,不该该给宝宝吃零食的,稀奇是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易损坏婴小儿的味觉,引首蛀牙等。

5个月宝宝镇日进食时间外

主要食物:母乳或配方奶。

辅助食物:白炎水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次:每4小时一次。

喂养时间:

上午:

6点母乳喂哺10-20分钟,或配方奶120-150ml;8点喂蛋黄1/8个,温炎水/水果汁/菜汁90ml;10点喂母乳10-20分钟,或配方奶120-150ml;12点喂菜泥/水果泥30g,米汤30-50ml。

下昼:

14点喂母乳10-20分钟,或配方奶125-150ml;16:00喂蛋黄1/8个,肉汤60-90ml;18点母乳喂哺10-20分钟,或配方奶120-150ml。

夜晚:

20点喂米粉30g,温炎水/水果汁/菜汁30-50ml;22点喂母乳10-20分钟,或配方奶120-150ml。

备注:鱼肝油每天1次,每次400μg。

6个月宝宝辅食添加及食谱

6个月 宝宝辅食添加

6个月内每日上午添加一顿辅食满有余。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,添加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁雄厚又容易吸取的食物,直接调入米粉。

米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从1次添加到2次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同暂时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

6个月 宝宝 营养挑示

本月在辅食上能够添加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉众,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适相符婴儿发育的营养必要,但是肯定要选购稀奇的鱼。在喂养时间上,仍可按上月的安排进走。只是在辅食添加栽类与量上略众一些。

在给宝宝添加辅食的时候,要按照以下的原则:由小批最先,渐渐增进;辅食要由稀到干,由细到粗,由柔到硬,由淡到浓,循规蹈距渐渐添加,要使孩子有一段渐渐适宜的过程;要按照季节和孩子身体状态来添加辅食,并要相通相通地添加,渐渐到众栽;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要仔细卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子渐渐适宜行使餐具。家长在喂婴儿辅食时,要有耐性。

宝宝6个月精选食谱

1、胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉炎水适量;

做法:

a、胡萝卜往皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上;

b、大火蒸8分钟旁边,至胡萝卜柔熟;

c、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜;

d、放入搅拌机,加少许凉炎水,搅打成胡萝卜羹;

e、将胡萝卜羹过筛即可。

奏效:

香甜胡萝卜羹含有众栽维生素,时兴的颜色和香甜的味道,既适配相符为辅食给小宝宝食用,也能够为妈咪和大宝宝挑供雄厚营养,可谓老少咸宜。

2、南瓜汁

食材:南瓜100g;

做法:

a、南瓜100g往皮,切成小丁块上锅蒸熟;

b、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥;

c、在南瓜泥中加适量炎水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在清洁的细漏勺上过滤一下。

奏效:

南瓜汁中含有雄厚的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等众栽营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的众栽微量元素。并且,南瓜汁有润肠好肝的作用,可加强机体免疫力。

3、番茄汁

食材:番茄1个,水适量;

做法:

a、备稀奇番茄1个,烫炎水适量;

b、将番茄洗净,用炎水烫后剥皮;

c、将番茄放入榨汁机榨成汁。

奏效:

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的主要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

4、油菜泥

食材:油菜40g

做法:

a、将油菜洗清洁;

b、油菜放到锅里;

c、将油菜煮熟;

d、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食;

e、末了盛上一碗即可。

奏效:

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100g的油菜含有105ml的钙,是蔬菜中含钙高的,能够众食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

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